在AI时代陪伴孩子活出健康的数位生活
应黄埔宣道小学李校长邀请，向家长分享如何理解孩子沉迷萤幕背后的心理需要，并以信任、陪伴、界线与逐步放权，协助孩子建立健康的数位生活。
- 举办日期
- 举办地点
- 黄埔宣道小学
- 主讲
- 分享者姓名未提供
- 主办
- 黄埔宣道小学
- 系列
- 家长分享
讲座现场
分享背景
感谢黄埔宣道小学李校长的邀请，活动以「在AI时代陪伴孩子活出健康的数位生活」为题，向家长分享回应儿童电子屏幕使用与亲子管教的思考。学校对教育的热心，以及家长对孩子健康成长的关心，为这次周末的教养讨论提供了合适时机。
从理解孩子需要开始
孩子沉迷萤幕，往往不只是刻意对抗大人，也可能是内心需要未能在现实生活中获得满足的信号。萤幕透过可变奖励、无限滚动和社交验证等机制，即时提供归属、自主、能力与玩乐感，填补真实世界的空缺。与其只问「怎么让他停下来」，更值得追问的是「他在寻找什么？我能怎么给？」
以信任连结亲子关系
强硬管制容易引发心理抗拒、隐藏行为，并耗损亲子信任。家长可透过无条件接纳、可预测、先同理、能修复和全心在场建立信任，让孩子愿意在需要时向家人求助。关系本身便是重要讯息，而连结正是解决问题的起点。
实践陪伴孩子的三大招式
第一是「抽离」：教孩子学会「停」，并由大人先稳定自身情绪；第二是「陪同」：每天安排10至15分钟全心在场的时间，由孩子主导内容；第三是「自主」：在清晰界线内给予选择，并按孩子年龄逐步放权。
引导正向改变的五步法
家长可依次采取五个步骤：觉察行为、辨识并命名需要、以同理建立连结、提供真实世界的替代方案，以及强化正向改变。这套方法重点不在单纯缩短屏幕时间，而在协助孩子辨识感受、找到合适出口，逐步建立负责任的使用习惯。
让萤幕回到工具的位置
当家庭时间具有品质，孩子走进社群时能感到被需要，其在真实世界中的需要便有更大机会被接住，萤幕也自然会回到工具的位置。对家长而言，比起单向阻止孩子使用电子产品，更重要的是理解孩子、建立连结，并陪他找到现实生活中值得投入的事情。
活动合照
分享结束后，两位男士在台上共同手持一个印有「AFSW」字样的礼袋；背后蓝色屏幕显示「纪念品」及白色校徽，前方则是橙黄色木墙与运动场地木地板。