在AI時代陪伴孩子活出健康的數位生活
應黃埔宣道小學李校長邀請，向家長分享如何理解孩子沉迷螢幕背後的心理需要，並以信任、陪伴、界線與逐步放權，協助孩子建立健康的數位生活。
- 舉辦日期
- 舉辦地點
- 黃埔宣道小學
- 主講
- 分享者姓名未提供
- 主辦
- 黃埔宣道小學
- 系列
- 家長分享
講座現場
分享背景
感謝黃埔宣道小學李校長的邀請，活動以「在AI時代陪伴孩子活出健康的數位生活」為題，向家長分享回應兒童電子屏幕使用與親子管教的思考。學校對教育的熱心，以及家長對孩子健康成長的關心，為這次周末的教養討論提供了合適時機。
從理解孩子需要開始
孩子沉迷螢幕，往往不只是刻意對抗大人，也可能是內心需要未能在現實生活中獲得滿足的信號。螢幕透過可變獎勵、無限滾動和社交驗證等機制，即時提供歸屬、自主、能力與玩樂感，填補真實世界的空缺。與其只問「怎麼讓他停下來」，更值得追問的是「他在尋找什麼？我能怎麼給？」
以信任連結親子關係
強硬管制容易引發心理抗拒、隱藏行為，並耗損親子信任。家長可透過無條件接納、可預測、先同理、能修復和全心在場建立信任，讓孩子願意在需要時向家人求助。關係本身便是重要訊息，而連結正是解決問題的起點。
實踐陪伴孩子的三大招式
第一是「抽離」：教孩子學會「停」，並由大人先穩定自身情緒；第二是「陪同」：每天安排10至15分鐘全心在場的時間，由孩子主導內容；第三是「自主」：在清晰界線內給予選擇，並按孩子年齡逐步放權。
引導正向改變的五步法
家長可依次採取五個步驟：覺察行為、辨識並命名需要、以同理建立連結、提供真實世界的替代方案，以及強化正向改變。這套方法重點不在單純縮短屏幕時間，而在協助孩子辨識感受、找到合適出口，逐步建立負責任的使用習慣。
讓螢幕回到工具的位置
當家庭時間具有品質，孩子走進社群時能感到被需要，其在真實世界中的需要便有更大機會被接住，螢幕也自然會回到工具的位置。對家長而言，比起單向阻止孩子使用電子產品，更重要的是理解孩子、建立連結，並陪他找到現實生活中值得投入的事情。
活動合照
分享結束後，兩位男士在台上共同手持一個印有「AFSW」字樣的禮袋；背後藍色屏幕顯示「紀念品」及白色校徽，前方則是橙黃色木牆與運動場地木地板。